تجاوز إلى المحتوى الرئيسي
  • partner-logo
  • partner-logo
  • partner-logo
  • partner-logo
  • partner-logo
SPL
  • partner-logo
  • partner-logo
  • partner-logo
  • partner-logo

مران بالكرة الطائرة للشباب تحت أنظار خالد البلطان 



أدى الفريق الكروي الأول بنادي الشباب، تدريباته الاعتيادية بقيادة المدرب الأرجنتيني خورخي ألميرون، تحت أنظار خالد البلطان رئيس مجلس الإدارة.

واستهل الفريق المران بتدريبات تقوية عضلية في صالة الحديد، تحت إشراف مدرب اللياقة دييغو أوسيي، والذي ركز على تقوية عضلات الأرجل واليدين والظهر.

وميدانيا انطلقت التدريبات بتمارين لياقية خفيفة، ثم تمارين إطالة، قبل تقسيم الفريق إلى مجموعتين، أخضعهما لتدريبات لعب الكرة الطائرة بالأرجل في وسط الملعب.

وبعد ذلك، أجرى اللاعبون تقسيمة فنية شهدت تطبيق تدريبات التمرير السريع من لمسة ولمستين، والضغط على المنافس، قبل أن يختتم المران بتدريبات إطالة وتفكيك العضلات.